HomeKHOẺ & ĐẸPChế độ ăn giúp Rebel Wilson giảm 35 kg

Chế độ ăn giúp Rebel Wilson giảm 35 kg

Bên cạnh việc chăm chỉ vận động, Rebel Wilson đã áp dụng thực đơn Mayr Method, chủ yếu tiêu thụ thực phẩm có tính kiềm cao, giúp cô giảm 35 kg.

Theo The Sun, chế độ ăn Mayr Method được phát triển bởi bác sĩ người Áo Franz Xaver May vào năm 1901. Phương pháp này giúp cải thiện số đo cân nặng bằng cách nhai kỹ thức ăn, cắt giảm đồ ăn vặt, hạn chế lượng gluten và sữa động vật nạp vào cơ thể. Thay vào đó, những người theo đuổi chế độ này sẽ tiêu thụ thực phẩm có tính kiềm cao như các loại cá và rau củ.

Đối với Rebel Wilson, bữa sáng thường là bữa “thịnh soạn” nhất trong ngày với trứng tráng, rau củ, cháo và trái cây (hoặc kem quả bơ) để tráng miệng. Bữa trưa của nữ diễn viên thường diễn ra vào khoảng 15h gồm các loại rau ăn kèm cá hoặc một chút tinh bột. Bữa cuối ngày của “kiều nữ làng hài” gồm một phần nhỏ rau và protein. Tinh bột trong thực đơn của Rebel thường là hạt quinoa.

Các món như bánh mì hay mỳ ống, thịt đỏ, đồ uống có gas, rượu và caffein được xem là cấm kỵ đối với chế độ ăn Mayr. Thay vì ăn vặt, người tham gia phương pháp này được khuyến khích uống nhiều nước lọc và trà xanh. Rebel còn áp dụng quy tắc nhai khoảng 40 lần cho mỗi miếng ăn nhằm hỗ trợ việc tiêu hóa, tạo cảm giác được ăn nhiều, no lâu.

Nữ diễn viên cũng nhiều lần đến khu nghỉ dưỡng Vivamayr Altaussee ở Áo để thực hiện những liệu trình ăn kiêng, cải thiện sức khỏe.

Hành trình giảm cân của Rebel bắt đầu từ năm 2016. Đến khoảng giữa năm 2019, cô đã giảm được khoảng 20 kg. Năm ngoái, Rebel Wilson đặt ra mục tiêu giảm còn 75 kg, hiện đã hoàn thành. Thay vì vắt kiệt sức lực tại phòng tập với ít nhất 5 buổi như hồi mới giảm cân, Rebel hiện chú trọng tập luyện sao cho bản thân thấy thoải mái nhất. Đi bộ là một trong những bài tập mà nữ diễn viên yêu thích trong thời gian qua.

Ngày nhỏ, Rebel có cân nặng bình thường giống với số đông bạn bè. Tuy nhiên, ở độ tuổi 20, cô được chẩn đoán mắc hội chứng buồng trứng đa nang, kéo theo tình trạng khó kiểm soát cân nặng. Rebel Wilson cũng chưa bao giờ quá tự ti về cân nặng của mình. Cô còn thú nhận chính thân hình quá khổ đã giúp cô được nhận những vai diễn đầu tiên trong sự nghiệp.

Nữ diễn viên từng có thời gian gần như mắc chứng nghiện ăn. Hầu hết các ngày cô đều tiêu thụ khoảng 3.000 calo trong khi lượng calo khuyến nghị cho phụ nữ trong độ tuổi từ 19 đến 51 là từ 1.800 đến 2.000 calo một ngày. Rebel thú nhận trước đây cô không quan tâm nhiều đến sức khỏe của bản thân, ăn uống thả phanh với đủ các món đồ ngọt khoái khẩu: “Tôi ăn uống theo cảm xúc và xem việc ăn uống như cách để đối phó với sự căng thẳng của công việc, của áp lực khi trở nên nổi tiếng”.

Rebel Wilson khi còn ‘quá khổ’.

Rebel Wilson, sinh năm 1980, được nhiều khán giả nhớ mặt qua các vai diễn hài hước trong Pitch Perfect 2, Bridesmaids, How to be single, The Hustle…

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

BÀI VIẾT MỚI NHẤT